305SI Zdravje in sreča - Walter Veith / slovenski podnapisi

Ali bi morali med nosečnostjo jesti paradižnik?

Bodoče matere imajo v tem ključnem življenjskem obdobju ogromno vprašanj o pravilni, predvsem pa zdravi in ​​polnovredni prehrani. Navdušenje nosečnic je razumljivo, saj lahko nekatera na videz neškodljiva živila povzročijo alergije. Zdaj pa poskusimo ugotoviti, ali je mogoče paradižnik jesti med nosečnostjo, kakšne koristi imajo ali škodujejo.

Vsebina članka

Kakšne so prednosti paradižnika?

Ali bi morali med nosečnostjo jesti paradižnik?

V spomladansko-poletnem obdobju takoj, ko se pojavijo prvi paradižniki, zavzamejo ponos na mestu mnogih družin. Zelenjava se doda različnim jedem: solatam, toplim prigrizkom, juham. Takšna ljubezen do paradižnika je razumljiva - vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so tako koristni za zdravje ljudi.

Ne vedo vsi, da so paradižniki odlični antioksidanti, ki so med znanimi naravnimi antioksidanti ponosni. Zaradi svojih lastnosti blagodejno vplivajo na kardiovaskularni sistem. Ta zelenjava vsebuje likopen, ki ima močan učinek proti raku. Zdrave celice telesa ščiti pred negativnimi učinki tistih, ki povzročajo bolezni.

Paradižnik ima antidepresivne lastnosti in pozitivno vpliva na živčni sistem. Ker vsebujejo serotonin, uporaba paradižnika poveča učinkovitost, izboljša razpoloženje in poživi.

Zaradi vsebnosti fitoncidov ima zelenjava protivnetne in antibakterijske lastnosti. Torej, zdaj je jasno, da je paradižnik skladišče hranil. Toda vrnitev k glavnemu vprašanju - ali lahko nosečnice imajo paradižnik?

Ali lahko bodoče matere jedo paradižnik?

Verjetno noben zdravnik ne bo mogel enoznačno odgovoriti na takšno vprašanje. Ker je vse zelo individualno. Kot smo že omenili, ima paradižnik ogromno koristnih snovi, zato jih morate še vedno uporabljati, vendar z določeno mero previdnosti.

To je posledica dejstva, da tega rdečega sadja ne more jesti vsakdo, obstaja več kontraindikacij, na katere morajo biti pozorne ne le nosečnice.

Torej, če jeste paradižnik, morate vedeti:

  • Paradižnik je zelo močan diuretik. Bodoče matere bi morale to upoštevati. Še posebej tisti, ki imajo težave z ledvicami ali mehurjem ali urolitiazo. S takimi boleznimi ne morete jesti veliko paradižnika. ProtiV tem primeru lahko pride do poslabšanja bolezni;
  • Ljudem z diagnozo artritisa je strogo prepovedano jesti to zelenjavo. Seveda je ta bolezen pogosteje diagnosticirana pri starejših ljudeh, vendar niso redke, da mlade ženske trpijo za to boleznijo;
  • Ta zelenjava je v zadnjih mesecih nosečnosti in tudi pred pričakovanim datumom poroda. Zloraba paradižnika lahko pri nerojenem otroku povzroči alergijsko reakcijo;
  • Paradižnik je sezonska zelenjava, zato ga je priporočljivo jesti spomladi in poleti. Priporočljivo je kupiti izdelek, ki se goji (če je le mogoče) v bližini kraja bivanja. Vseboval bo več vitaminov in hranil.

Če bodoča mati nima zgornjih bolezni, je nagnjena k alergijam in nima zadnjega trimesečja nosečnosti, to pomeni, da je paradižnik lahko, vendar ne zlorabljen. Običajno je 2-3 sveže zelenjave na dan, ne smete več jesti.

Zakaj bodoče matere paradižnike včasih tako privlačijo?

Ali bi morali med nosečnostjo jesti paradižnik?

Nosečnice pogosto opazijo, da se njihove okusne želje med nošenjem otroka lahko spremenijo. Nekdo si resnično želi drugačnega sadja: banane, jabolka ali kivi. Drugi pa želijo jesti sladke ali vložene kumare. Takšne gastronomske spremembe so razumljive.

Otrok raste v ženskem telesu, ki mora dobro jesti in prejeti potrebne vitamine in minerale. Drobtina tista, ki od matere zahteva, da poje ta ali oni izdelek, da nadomesti pomanjkanje snovi. Zakaj pa želite paradižnik?

Preprosto je. Vsebujejo veliko koristnih vitaminov in mineralov. So dobrega okusa in se dobro ujemajo z različnimi izdelki. Jede zelenjavo, bodoča mati nasiči telo s potrebnimi vitamini. To ji omogoča, da se počuti dobro in da se plod pravilno razvija.

Mimogrede, ljudje pravijo, da če si ženska nenehno želi paradižnik, medtem ko nosi otroka, bo imela fantka. Toda to je seveda samo vraževerje.

Uporaba banan, kivija, češenj, kumar in paradižnika med nosečnostjo ter drugih živil nikakor ne vpliva na spol nerojenega otroka. Seveda je sadje in zelenjava bogata z minerali in vitamini. Spodbuja razvoj ploda, vendar ne določa spola.

Ali je lahko soljeni paradižnik namenjen nosečnicam?

Prehranski strokovnjaki ženskam v obdobju brejosti strogo prepovedujejo uživanje preslane in kisle hrane. Poskusimo ugotoviti, zakaj nosečnice ne smejo jesti slanega paradižnika in zakaj so škodljivi?

Ali bi morali med nosečnostjo jesti paradižnik?

Vse je v soli, ki se uporablja za izdelavo paradižnika. Nagiba se k kopičenju v telesu. To vodi do neželenih edemov, težav z ledvicami in kardiovaskularnimi boleznimi. Prekomerni vnos soli med nosečnostjo lahko negativno vpliva na zdravjein o razvoju otroka.

Prav tako morate pozabiti, da se kis uporablja med soljenjem. Ta komponenta je nezaželena za nosečnice. Kis lahko povzroči zgago in lahko negativno vpliva na želodec. Zato je bolje, da v obdobju brejosti zavrnemo uporabo kakršnih koli izdelkov v slani in kisli obliki.

Kakor koli že, nosečnicam priporočamo, da vso zelenjavo in sadje jedo sveže, saj bo s toplotno obdelavo hrana prikrajšana za nekaj hranil.

Zdaj veste, kakšne koristi ima paradižnik za nosečnice in kdo naj neha jesti to zelenjavo. In ne pozabite na glavno: med nošenjem otroka so lahko celo znana živila, če jih uživamo v neomejenih količinah, škodljiva. Zato vedite v celoti, skrbite zase in za svojega otroka!

10 stvari, ki bi jih morali vedeti o diabetesu (10 things you should know about diabetes)

Prejšnja objava Kako izbrati vzmetnico za svojo posteljo
Naslednja objava Lepe oči so pogled z vlečenjem