Zakisanost misli in telesa - Kako razmišljamo in kandida - Minka Gantar

Slabo počutje in slabost med menstruacijo - kako se spoprijeti s tem stanjem?

Menstruacija ali menstruacija je redna krvavitev iz nožnice. Funkcionalna plast maternične sluznice se, če oploditev ni prišla in nosečnost ni, sistematično zavrne.

Vsebina članka

Kaj vemo in ne vemo o menstruaciji?

Slabo počutje in slabost med menstruacijo - kako se spoprijeti s tem stanjem?

Običajni cikel traja od 3 do 6 dni, interval med krvavitvijo se izračuna od prvega dne od začetka krvavitve.

Od menstruacije do menstruacije v povprečju mine 25–28 dni, vendar se za normalen šteje tudi cikel od 21 do 36 dni. Glavno je, da je cikel stabilen.

Center, ki nadzoruje menstrualni ciklus, ni v maternici - kot mnogi običajni ljudje mislijo, če razmišljajo o tem procesu - ampak v možganski skorji, hipofizi in hipotalamusu. Od tam se že dajejo ukazi organom, v katerih pride neposredno do zorenja jajčnih celic in zavrnitve sluznice.

Shematsko je mogoče predstaviti naslednjo verigo: hipotolamus izloča posebne sproščajoče hormone, zaradi katerih hipofiza proizvaja tropske hormone. Dajejo zagon telesni proizvodnji določenega ženskega hormona - progesterona, pod vplivom katerega se začne menstruacija.

Ker je središče menstruacije v možganih, se lahko dolžina menstrualnega cikla razlikuje iz naslednjih razlogov:

  • izpostavljenost stresnim situacijam;
  • o podnebju in prehranskih spremembah;
  • zaradi poslabšanja kroničnih bolezni ali izbruha akutnih nalezljivih procesov.

Če so se vaše menstruacije dolgo ustavile ali so netipične, morate k zdravniku.

Procesi v telesu med ciklično krvavitvijo

Ženske se pogosto pritožujejo, da je pred menstruacijo in omotico slabo, in začnejo sumiti, da so noseče. Kupujejo teste, jih sistematično preverjajo, vendar nosečnosti ne najdejo.

Seveda, tTa pogoj jih skrbi, saj moti njihovo normalno življenje in delo.

Zakaj se slabost pojavi med menstruacijo in včasih tudi pozneje?

V ženskem telesu se s približevanjem menstrualnega ciklusa spreminja raven hormonov - progesterona in estrogena. Endokrino prestrukturiranje vpliva na stanje telesa - tekočina se začne zadrževati v njem. Zato ženske čutijo otekanje v dojkah, doda se jim teža - čeprav rahlo.

Ko se začne krvavitev, se v tkivih pojavijo bioregulatorji - prostaglandini.

Njihova funkcija je naslednja:

  • tonizira maternico in spodbuja njeno krčenje;
  • razširiti krvne žile;
  • zmanjša strjevanje krvi.

Razlogi za slabo počutje pred in med menstruacijo

Spremembe ravni hormonov lahko imenujemo vzroki slabosti pred menstruacijo. Zadrževanje tekočine ni omejeno na prsi. Tekočina se kopiči v absolutno vseh tkivih, vključno z trebušnimi organi in možgani. Ta oteklina povzroča slabost, težo v želodcu in glavi, migrene.

Slabo počutje in slabost med menstruacijo - kako se spoprijeti s tem stanjem?

V tem obdobju se ne pojavi le slabost. Ženske postanejo brez očitnega razloga živčne in jokave, počutijo se šibke, spanje je lahko moteno. Ta bolezen ima celo posebno ime - PMS, to je predmenstrualni sindrom.

Včasih ženske pretiravajo s svojim stanjem in odpišejo inkontinenco na PMS, vendar jim je mogoče odpustiti. PMS resnično povzroča veliko nevšečnosti in poslabša življenjski standard.

Redna slabost na samem začetku mesečnega cikla in med njim je lahko povezana z značilnostjo strukture maternice. Če je upognjen - nagnjen nazaj iz običajnega položaja - med krčenjem začne pritiskati na spodnji del hrbta, katerega živčni centri boleče reagirajo na stiskanje. Bolečino začne boleti.

Vzroki za slabost med menstruacijo so proizvodnja prostaglandinov. Njihovega delovanja ne čuti samo maternica, zmanjšajo proizvodnjo želodčnega soka, zmanjšajo njegovo kislost in vplivajo na živčne centre. Popadki se ne pojavijo samo v maternici, boleči krči se pojavijo tudi v črevesju. Zaradi tega se vsebina želodca zavrne v požiralnik.

Med menstruacijo se tvori še en hormon - serotonin. Je nevrotransmiter in njegov namen je zmanjšati boleče manifestacije. Prekomerna proizvodnja vodi do povečanega intrakranialnega tlaka, kar posledično povzroča slabost.

slabostpo menstruaciji je razloženo tudi s hormonskimi spremembami. Ker se kislost želodca med menstruacijo zniža, se telo, ko se vrne v normalno stanje, ne more takoj obnoviti na normalno delo, še posebej, če je mesečno dolgotrajno - približno en teden.

Če se pred menstruacijo nenehno pojavita omotica in slabost, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravila in nekatere spremembe življenjskega načina pomagajo odstraniti neprijetne pojave.

Kako narediti menstruacijo bolj udobno

Slabost pred in med ciklom je mogoče preprečiti. A tudi če pred menstruacijo nenehno počutite slabost, je to pogost pogoj ali pa je treba zagotoviti nosečnost.

Številna zdravila za odpravo slabosti - če je stanje posledica nosečnosti - niso priporočljiva za uporabo po zanositvi, lahko škodujejo razvoju ploda. Torej, tudi če menstruacija ne zamuja, je pred obiskom zdravnika potreben test nosečnosti.

Načini za olajšanje menstrualnega ciklusa

Preden predpišete zdravilo za lajšanje slabosti, poskusite ugotoviti vzrok zanjo.

Uporabljajo se lahko naslednja zdravila: antispazmodiki, hormonska zdravila, pomirjevala in sredstva za lajšanje bolečin.

Dober terapevtski učinek zagotavlja kompleksno zdravljenje, med katerim sta tradicionalna medicina in posebna prehrana povezana s tradicionalnimi zdravili, opustijo slabe navade in začnejo izvajati posebne vaje.

V nekaterih primerih je za ustavitev slabosti med menstrualnim ciklom dovolj, da se zatečete k receptom tradicionalnih zdravilcev in nekoliko prilagodite življenjski slog.

Infuzije baldrijana, mete in melise bodo pomagale umiriti razbito živčevje.

Če izključite ocvrto, prekajeno in slano hrano iz prehrane, boste pripomogli k normalizaciji ravnovesja med vodo in soljo, torej se boste znebili odvečnega kopičenja vode v telesnih tkivih.

Če v dnevni meni dodate žitarice, zelenjavo in sadje, ki vsebujejo vlaknine in kompleksne ogljikove hidrate, lahko hitro normalizirate delovanje črevesja.

Slabo počutje in slabost med menstruacijo - kako se spoprijeti s tem stanjem?

Če menstruacija povzroča depresijo, solznost, živčne zlome, potem vsekakor preverite raven sladkorja v krvi. Njegovo pomanjkanje povzroča podobne pojave. Če v prehrano vključite hrano, ki vsebuje zapletene ogljikove hidrate, se lahko rešite te težave.

Če občasno vrtoglavico in slabost pred menstruacijo povzročata bolečina v spodnjem delu trebuha med PMS, morate v svojo dnevno prehrano vključiti več ribjih jedi in prilog iz zelenjave. Ta kombinacija poveča proizvodnjo linolenske kisline v telesu, ki sprosti gladke mišice.

Boriti se je treba proti slabosti, ki se pojavi pred zamudo menstruacije. Med PMS ne obupajte in trpite mesečno. Pravočasen obisk zdravnika bo pomagal učinkovito obvladati neprijeten problem.

Words at War: The Ship / From the Land of the Silent People / Prisoner of the Japs

Prejšnja objava Ločena hrana
Naslednja objava Adenoiditis - muka za dojenčke in njihove starše